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    • 脑卒中患者注意这几件事 做好康复训练才能更快恢复

      脑卒中,俗称脑中风,是一种十分危急的突发疾病。大脑血管破裂出血后血液流失,脑膜被刺激,颅内压增高,会引发各种不良症状,威胁患者的生命安全。因此,要了解疾病正确的预防方法。而那些已经患病的人要配合治疗,同时做好康复训练让身体更快恢复。

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      发布时间:2022-02-25
    • 内八字脚的危害你必须知道,再不知道就晚了

      内八字脚危害不好看、影响气质、影响关节等。内八影响着自己的腿型。如果说腿型笔直的话,看起来就会更高,而且也会更好看。内八让人没有气质,不好的气质会给人留下不好的印象。内八字脚容易导致有步态异常,也有可能会出现关节损伤引起关节疼痛。

      内八字脚训练

      发布时间:2021-12-20
    • 骨盆前倾千万不能忽视,骨盆前倾改善方法

      骨盆前倾改善方法有靠墙站立、下狗式瑜伽、桥式训练等??壳秸玖⑿枰乙幻嫫矫媲?,背靠墙,脚后跟和墙壁留一个拳头的距离。下狗式瑜伽需要面朝下的狗以竖脊肌为目标,并延伸腿部、臀部后侧。桥式训练需要平躺在地,双腿弯曲,脚掌平放在地板上、与肩同宽,双臂轻放在身体两侧。

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      发布时间:2021-12-20
    • 脖子前倾太丑怎么办?脖子前倾改善方法

      脖子前倾改善方法有低头抬头摆动、改善不良习惯、拉伸脖子等。双手叉腰,低头抬头摆动需要保持上身挺直,低头抬头牵引脖子肌肉运动。改善不良习惯可以用书本或者小桌子调整。经常拉伸脖子后面的肌肉??梢愿纳撇弊忧扒愕闹⒆?。

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      发布时间:2021-12-20
    • 青少年如何改善驼背,改善驼背训练介绍

      改善驼背训练有托胸运动、伸展运动、坐姿划船等。在空闲之余可以做一个简单的扩胸运动,不仅可以缓解疲劳,还能纠正驼背。伸展运动能有效缓解驼背。坐姿划船对背部的刺激很大,纠正驼背效果很好。

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      发布时间:2021-12-20
    • O型腿自我康复训练方法有哪些?

      O型腿训练有足跖屈及背屈、夹球驱膝控、改善站姿等。足跖屈及背屈需要站位,双手扶椅子,保持正常站立姿势,双脚与肩同宽。夹球驱膝控需要站位,膝关节稍上方大腿处夹球体,保持站立姿势,双足与双肩同宽。改善站姿需要在站立的时候,两条腿合并在一起,用力收紧,尽可能站成一条直线。

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      发布时间:2021-12-20
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